Über mich
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Meditation – mit ihrer Praxis, ihrer Wirkung und den Herausforderungen, die sie mit sich bringt. Dieser Weg der Klärung hat mir neue Einsichten geschenkt. Wie alle, die sich auf den der Selbsterkenntnis begeben, bleibe auch ich stets Lernende.
Lernen war für mich schon immer ein zentrales Thema. Lernen bedeutet für mich, dem Leben offen zu begegnen. Es ist für mich mehr als Wissenserwerb – es ist ein fortwährender Prozess des Hinterfragens und Erkennens. Lernen bedeutet für mich auch, Offenheit für Neues.
Diese Haltung ist für mich die Basis von Entwicklung und Bewusstwerdung.
Wege des Lernens und Wirkens
Mein Bildungs- und Lernweg umfasst u. a. das Studium der Pädagogik und Schulentwicklung mit dem Nebenfach Psychologie an der Alpen-Adria-Universität Klagenfurt. Das Studium wählte ich, weil mich Fragen nachhaltiger Lernkultur, Persönlichkeitsbildung und Kreativität seit jeher faszinieren.
In den Jahren davor und danach war ich in unterschiedlichen Bildungseinrichtungen tätig – als Trainerin, pädagogische Leiterin und Konzepterin von Bildungsprogrammen. Mit der Gründung der New School of Rock konnte ich meine Leidenschaft für Kunst und Kultur mit meiner pädagogischen Arbeit verbinden.
Es entstand ein Raum, in dem Menschen jeden Alters lernen, ausprobieren und wachsen dürfen – jenseits starrer Lehrformen und getragen von Freude. Ich begleite Menschen auf ihrem Weg – ermutigend, fördernd und offen für neue, unkonventionelle Wege.
Parallel dazu habe ich mich intensiv mit den Themen Achtsamkeit und Bewusstseinsbildung auseinandergesetzt. Als Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin begleite ich Menschen heute in Phasen der Neuorientierung, des Wandels und des persönlichen Wachstums.
Mein Weg führt mich nun weiter in die Psychotherapie: Derzeit befinde ich mich in Ausbildung zur Psychotherapeutin. Die psychotherapeutische Arbeit eröffnet für mich eine weitere Möglichkeit, Menschen in persönlichen Entwicklungs- und Veränderungsprozessen zu begleiten – mit Raum für das, was gerade da ist, und mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.
Für das Institut Seeufer habe ich ein achtsamkeitsbasiertes Trainingskonzept entwickelt, das gesundheitsförderdernde Techniken und meditative Praxis verbindet und von Einflüssen aus der westlichen und östlichen Psychologie und Philosophie inspiriert wird. Der Ansatz orientiert sich an Prinzipien der modernen Gesundheitsförderung und versteht sich als präventive Unterstützung im Umgang mit Belastungen – ohne therapeutischen Anspruch.
Das Konzept folgt einem klar strukturierten Aufbau, der Menschen dabei begleitet,
anzukommen und sich selbst bewusster wahrzunehmen,
Muster und Zusammenhänge zu erkennen und zu verstehen,
Belastendes loszulassen und gesundheitsförderliche Perspektiven zu entwickeln.
Im Zentrum steht Achtsamkeit – als Haltung, die nach innen und nach außen wirkt.
Tätigkeitsfelder
Entspannungstrainerin
Stressbewältigung & Ressourcenarbeit
Ich begleite Menschen von der Anspannung in die Entspannung – individuell, achtsam und mit Blick auf das, was stärkt.
Mein Tätigkeitsfeld reicht von Burnoutprävention im beruflichen Kontext bis zur Begleitung älterer Menschen, die durch Krankheit oder Lebensveränderungen gefordert sind.
Im Zentrum steht die Frage: Was hilft mir genau jetzt?
Entspannung verstehe ich als aktiven Prozess, der Raum schafft für Regeneration, Stabilität und neue Wohlbefinden.
Achtsamkeitstrainerin
Für Privatpersonen & Insitutionen
Ich begleite Menschen auf dem Weg zu mehr Präsenz, Klarheit und einem achtsamen Umgang mit sich selbst – im Einzeltraining wie auch in Vorträgen, Workshops und Fortbildungen.
Ob im privaten Umfeld oder im Rahmen von Schulen, Organisationen oder Institutionen: Im Zentrum steht die gelebte Achtsamkeit, die dazu einlädt, sich selbst bewusster zu begegnen und gesundheitsfördernde Wege im Alltag zu finden.
Buchautorin
Achtsamkeit zugänglich machen – durch Worte, Lesungen und Dialog
Als Autorin schreibe ich über Achtsamkeit, Meditation und innere Wandlungsprozesse – mit dem Wunsch, diese Themen für mehr Menschen verständlich, spürbar und lebensnah zugänglich zu machen.
Ich verbinde philosophische Tiefe mit Alltagstauglichkeit, poetische Sprache mit persönlicher Erfahrung.
Im Rahmen meiner Tätigkeit als Buchautorin halte ich Lesungen, gebe Impuls-Vorträge und eröffne Räume für Austausch, Stille und Inspiration.