Achtsame Begleitung bei Phasen des Wandels

Für Menschen, die sich in Übergangsphasen befinden – etwa in der Menopause, in einer Neuorientierung, bei Trennung, Pensionierung oder nach einschneidenden Lebensereignissen. Hier geht es um achtsames Verstehen, Loslassen und Neubeginn – ohne therapeutischen Ansatz, sondern als Prozess bewusster Selbstentwicklung.

Manchmal zeigen sich solche Lebensphasen auch als Ruf nach mehr Tiefe und Präsenz – als Bedürfnis, innezuhalten und das eigene Leben neu zu betrachten.

Das Training verbindet Meditation, Achtsamkeit und philosophische Reflexion.
Jede Einheit ist individuell gestaltet und bietet Raum, um Klarheit zu finden, Vertrauen zu stärken und neue Perspektiven zu entwickeln.

Ein zentraler Bestandteil der Trainings sind praktische Meditationsübungen. Sie dienen nicht nur der Entspannung, sondern auch der Selbsterforschung, Selbstmodifikation und Selbsterkenntnis. Durch die wiederholte Praxis wird Achtsamkeit zu einem Werkzeug, mit dem wir uns selbst besser verstehen und Veränderung bewusst gestalten können.

Das Training versteht sich nicht als Lebensberatung, Coaching oder Psychotherapie. Es vermittelt keine therapeutischen Methoden und ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Es richtet sich an Menschen, die Achtsamkeit als Weg der Selbstentwicklung und Bewusstwerdung in ihrem Leben integrieren möchten.